女性性をひらき、自分と深くつながるために 体・脳・女性ホルモンからアプアローチする5つのレッスン＆ラボ

COMING SOON

この講座では、脳科学・ホルモン・子宮・歴史などを学び、
性への誤解や無意識の自己否定を解いていきます。
さらに、子宮瞑想・セルフケア・体の目覚めを促す動きなど、
“体から”アプローチする具体的な実践を通じて、
あなた自身を愛で満たすための旅をサポートします。
ここから始まるのは、「新しいわたし」との出会いです。

【こんな方におすすめです】
●女性としての自分に自信が持てない
●更年期・閉経後の体調や心のゆらぎに不安がある
●子宮や性について語ることに抵抗や恥ずかしさがある
●自己肯定感がなかなか育たない
●自分をもっと愛したい、大切にしたいと思っている
●体から整える女性性のアプローチに興味がある
●“新しいわたし”として人生を歩み直したい
●きれいになりたい
●元気になりたい
●仕事のストレスを減らしたい
●恋愛力を高めたい（いくつになっても美しくある秘訣です）

【こんなことが期待できます】

●きれいになれます！（かなり、です！！）
●体の不調が少なくなり、体が軽くなる（フェムケアは全身と心に有効です）。
●スタイルが良くなります。（年齢のせいだけではありません）
●言葉にならない喜びを感じるようになります（女性に生まれてよかった！）。
●不安感がより少なくなります（なんとかなる）。
●恐れを抱いている自分も、怒っている自分も、許せます（どの私も美しい）。
●自分を可愛いと思えます（かわいいです～）
●なぜか仕事がうまくいく
●私は私でよかったと心から感じる幸せを抱けます（ほんとうによかった！）

【講座の特徴】

学び・気づき・体験──3つの柱で「私を生きる喜び」に還る

1．理論を学んで目覚める
脳科学・ホルモン・性の歴史・子宮のエネルギーなどを学び、
無意識の思い込みを解いていきます。

2．身体にアプローチして目覚める
呼吸法、姿勢、ボディ＆フェムケア、やさしい運動、食と栄養──
からだに触れることが、自分とつながる鍵となります。

3．魂の再起動
閉ざされていた感情を解き放つラボ、自己統合ワークや瞑想で、
内なる「女性」と再会し、自分自身を愛する力を呼び戻します。

【講座カリキュラム概要】

Lesson1　理論編①女性性への扉を開く
女性脳と男性脳から見える「私」の在り方

8月2日（土）20：00～22：00

「どうしてわかってくれないの？」とイラッときたり悲しくなったり・・・。男女の関係は不可解です。というのも、そもそも体が違い、脳が違うから。
女性性をひらく第一歩は、男性脳と女性脳の理解から始まります。「ああそうだったのか」という安堵は、あなたのなかに眠る女性性を静かにノックします。

カリキュラム
• だからなのか！女男の誤解とすれ違いは脳を見ればわかる
• 女性脳をより幸せに活用できるコントロール術
• 「脳テスト」から見えてくる「女性的な苦しい脳」とは？
• 女性脳が秘めている「受容力」と「創造力」

対話の時間
 感想のシェアとQ＆A
 女性性をひらく呼吸瞑想

Lesson1の目的
• 女性性・男性性の定義と違いを理解する
• 自分の中の“女”の特質に気づき、否定せず受け入れる
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Lesson2　理論編②からだの叡智を取り戻す
女性ホルモン・更年期＆閉経期・フェムケアの実際

ホルモンに始まり、ホルモンに終わる。そう例えても過言ではないほど、女性の人生はホルモンバランスと深い関係にあります。
プレ更年期は30代後半から始まっていることをご存じですか？
40代半ばからは、もはやバッチリ更年期にはまっているのです。そして、この更年期をどうケアし、どう過ごすかは、人生のQOLを大きく左右します。
それだけではありません。閉経期には、閉経期のケアがあります。
そして、どの世代にも重要なのが、フェムケア。年代によってはまだ抵抗感のあるフェムケアについて、私が実際に何を行っているのかを交えてお伝えします。

日程：8月23日（土）20：00～22：00

カリキュラム
• 女性ホルモンの働きとその変化（更年期・閉経のしくみ）
• 自律神経・脳とホルモンの関係
• 更年期のゆらぎと向き合う生活習慣
• 更年期以降の体に必要な栄養と食の考え方
• フェムケアの基本（腟ケア・温活・デリケートゾーンの扱い）
• 婦人科の更年期外来で私がやっていること

対話の時間
　感想のシェアとQ＆A
　【実践】子宮と膣周辺を温める


Lesson2の目的
• 体の声を聞き、信頼を取り戻す
• 「セルフケア＝自分を愛すること」を体験的に知る


Lesson３理論編③　歴史をひもとく
人類レベルでの洗脳？性と性愛への誤解から解放されるために

女性性を受け入れられない。それは個人的な理由に留まりません。実は人類の歴史の中で、女性性、特に性愛を否定するような流れがありました。つまり、数百年に及ぶ「洗脳」が行われてきた結果でもあるのです。そうした中で、文明・文化を有しつつ原始的とも言える風習を共存させていたのが日本でした。つまり、日本は「性のタブーのない国」だったのです。
私たち日本女性が、日本女性であることを取り戻すのが歴史の学びです。
性への固定観念や嫌悪感を和らげていくことで、より女性性はひらいていきます。

日程：9月13日（土）20：00～22：00


カリキュラム
• 日本における性文化の変遷
• 「性＝穢れ」ではなく「性＝祝福」の時代
• 明治以降の西洋的禁欲思想とタブーの導入
• 「女であること＝自己否定」に陥った背景
• 羞恥と解放のバランス。新たな「性」の表現を再構築

対話の時間
　感想のシェアとQ＆A
　【実践】傷ついた性体験を浄化する


目的
• 性への誤解をほどき、文化的ルーツから女性性を肯定する
• 「日本人としての誇り」と「女性としての誇り」を結び直す


Lesson４理論＆実践①体・心・エネルギーを通して「私」と深くつながる
自己統合と「愛されるわたし」の再創造



子宮はスピリチュアル的な観点では「命の座」であると同時に「宇宙と繋がる場」でもあります。けれど同時に感情の記憶装置でもあるのです。
特に、悲しみや怒り、ストレスなど負の感情は子宮に溜まってしまいます。
チャクラとの繋がりや、子宮から放たれるエネルギーについて簡単にレクチャーした上で、ワークを行います。「浄化し切れていない感情」をできるだけ表に出していきましょう。

日程：9月27日（土）20：00～22：00


カリキュラム
• 月経・出産・性体験に刻まれた無意識の感情
• チャクラと女性性：第2チャクラと創造性
• 【体感ワーク】子宮呼吸・骨盤底のやわらぎ・手を添える瞑想
• 【内省】「私の子宮に、何が残っている気がする？」

対話の時間
体験のシェア（ぜひ積極的に発言してください）

目的
• 子宮との対話を通じて“自分の中心”を取り戻す
• 女性性を「恥」ではなく「神聖な力」として再定義する


Lesson5実践②魂を目覚めさせる子宮ヒーリングと、女神性の統合ワーク

癒しと浄化は、語ることによって半分は成就されるのをご存じですか？
日本には「くさいものには蓋をする」ということわざがあるように、蓋をしておく限り「くさいもの＝見たくないもの」はあり続けるのです。
「見たくないもの」であるだけに、取り出すのは勇気がいります。
だからこそ、その勇気を出して取り出した瞬間、癒しと浄化は始まるのです。
ここまでのカリキュラムで、いろんなことを感じるはず。想い出したことも、気づきもあるでしょう。
「嫌だった」「傷ついた」「許せない」
そんなネガティブな感情を、出してみてください。大丈夫です、深い安らぎはそこから始まります。それが、インナーボディ、子宮との対話となります。

日程：10月11日（土）20：00～22：00

内容
• 子宮瞑想とヒーリングワーク（インナーボディとの対話）
• 感情と身体を統合する、静かな儀式（自己再誕生）



【詳細はこちらからご確認ください】

https://mariko-bushido.jp/archives/7118







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